Klienterne på årets første dage har - naturligt nok - været meget optagede af nytårsforsætter.
Jeg tror vi alle kender den højtidelighed, samt behovet for at gøre status over sit liv, som melder sig ved et nyt års begyndelse. Det er sundt og godt at spørge sig selv, om man er på rette vej i sit liv. Om der er noget der skal gøres anderledes. Om man skal sætte sig nye mål, eller justere på de mål man havde i forvejen.
Men hele idéen med et nytårsforsæt kan også have en kedelig bagside. Nemlig i de tilfælde hvor ønsket eller målet for det nye år udspringer af en indre kritiker, eller som jeg kalder det "den indre slavepisker". Det nytter ikke noget at opstille mål som udspringer af en følelse af, at det man gør lige nu ikke er godt nok. Ikke ambitiøst nok. Ikke målbart nok.
Derfor har jeg i disse dage opfordret et par klienter til at droppe alle de ambitiøse mål for 2010, og i stedet lave en aftale med sig selv om at blive sin egen allerbedste ven i 2010. Behandler man sig selv som sin allerbedste ven, så dur "slavepiskeren" ligesom ikke mere. I stedet skal der være fokus på at være tålmodig, omsorgsfuld og opmuntrende overfor sig selv, i alle aspekter af livet i 2010.
Meget meget svært for selvkritiske mennesker, men en af de bedste ting du kan gøre for dig selv i det nye år!
| 